Exercícios em casa ajudam a manter a boa saúde dos idosos. Imagem: Cláudia Seta.

Como manter-se saudável em casa na quarentena

O cuidado com a saúde das pessoas idosas ainda é muito grande nesta fase da pandemia do novo coronavírus. Portanto, as atividades físicas permanecem restritas ao ambiente doméstico.

Manter os exercícios físicos neste período de isolamento é importante para diferentes idades e ainda mais necessário para o grupo dos 60+.

Com a participação da aluna Alzira Guiselli de Seta, de 75 anos, a professora de educação física Claudia Seta produziu para o portal LongeviNews vídeos com exercícios que pessoas idosas podem fazer em casa, com segurança e respeitando sua condição de saúde.

São exercícios para melhorar equilíbrio, concentração, alongamento, coordenação, entre outros benefícios para o corpo todo.

Assista aos vídeos, exercite-se, ajude idosos que você conheça a se exercitarem também, e mantenham-se saudáveis mesmo com a quarentena imposta pela Covid-19.

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